トピックス
自主事業
~ かんたんな動きや体操で、転倒での大怪我の防止に~
自分の身体を点検!! サルコペニア(筋力低下)や骨密度のチェックをして、 効果的な日々の食事や運動...
親子で体験!運動を始める『きっかけ』づくりに ~運動不足のお父さんお母さん、運動が苦手な子の運動...
~深呼吸しながら、ゆっくりと身体をほぐして心もほぐれてリラックス~ その日の疲れはその日のうちに...
簡単で覚えやすい体操やコーディネーショントレーニングで 体力の低下予防、脳の活性化に効果あり!